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Mit Nani
Yoga tut gut, stärkt den Körper wie auch den Geist. Yoga hilft uns dabei, achtsamer, aufmerksamer und auch fokussierter durchs Leben zu gehen. Die Stunden werden spielerisch gestaltet und doch mit einer «yogischen» Ernsthaftigkeit geleitet. Wir lernen in jeder Stunde Bewegungssequenzen, bis uns ein meditativer Bewegungsfluss gelingt. |
In jeder Stunde lernen wir ein klein wenig etwas über Yoga, die verschiedenen Asanas (Haltungen), die Anwendung einfacher Entspannungstechniken etc. Wir werden mit jeder Stunde kräftiger, gelenkiger, balancierter, anmutiger in unseren Bewegungen, konzentrierter und zufriedener. Dieser Kurs ist für 8 bis 14-Jährige geeignet. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Die Yoga-Stunden bieten einen guten körperlichen Ausgleich zum schulischen Alltag, helfen die Konzentration zu fördern, Verspannungen abzubauen und gelassener zu werden. In einem Alltag, der immer schneller, stressiger und reizüberflutender wird, kann Yoga auch Kindern helfen sich zu fokussieren, etwas zu entschleunigen, achtsamer zu werden und sich ab und zu nach innen auszurichten.
Die Yoga-Stunden bieten einen guten körperlichen Ausgleich zum schulischen Alltag, helfen die Konzentration zu fördern, Verspannungen abzubauen und gelassener zu werden. In einem Alltag, der immer schneller, stressiger und reizüberflutender wird, kann Yoga auch Kindern helfen sich zu fokussieren, etwas zu entschleunigen, achtsamer zu werden und sich ab und zu nach innen auszurichten.
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